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新浪围棋学院将办少年多人赛 体验团队围棋乐趣

2019-09-18 16:10 来源:有问必答网

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衡水市委书记王景武,证券时报社社长、总编辑何伟共同出席了衡水市资本市场发展研讨会。

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  其实,政府已经在不少其他环节中对这些产业有扶植和支持的政策,资本市场层面的开放政策,则是对这种积极态度的一种最好且最重要的体现。

  证券时报社全体职工及退休老领导,中国基金报社、国际金融报社、怀新投资、深圳前海全景财经信息有限公司、期货日报社代表共五百余人出席。

  (证券时报网快讯中心)拥抱新时代,投入新时代,无愧新时代,进一步增强对人民日报的归属感,与人民日报同心、同向、同步谋发展,依托人民系资源优势,认真落实人民日报2018年度工作会议的部署和要求,围绕十项重点工作,励精图治,向改革要增量,向创新要增长,不找借口找出路,开启新征程,扬帆新时代。

  

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鸡蛋最营养吃法排行
www.hyzc.net 2019-09-18 10:57   【
 

  鸡蛋的吃法多种多样,您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢?例如鸡蛋怎样吃最营养?鸡蛋一天应该吃几个?就各种疑问,营养专家做出如下解答:

  鸡蛋怎样吃最营养?

  解答:就营养的吸收和消化率来看,煮蛋为99%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,用开水或牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此看来,煮鸡蛋是最佳吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。

  煮鸡蛋要注意什么?

  解答:鸡蛋正确的煮法是,冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮2分钟。停火后再浸泡5分钟,这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老。

  鸡蛋不同的煮沸时间,在人体内消化时间是有差异的:“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟消化;“5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2个小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分钟。“5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓,而且有益于人体摄取营养。美国医学界曾发表研究报告,24名成人每日吃两个半熟蛋,6个星期后血脂并没有上升,对人体有益的好胆固醇(HDL)反而增加10%。

  鸡蛋一天吃多少最好?

  解答:鸡蛋是高蛋白食物,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也会增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天吃1个,青少年及成人每天吃2个比较适宜。

  (摘自美国《国际日报》)

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